Bauch♥zeit – Bewegung und Entspannung für Schwangere

Es erwartet Sie eine Mischung aus fit und beweglich Bleiben, sanfter funktioneller Gymnastik und Übungen zur Stärkung Ihrer Mitte. Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen bilden den Ausklang.

Der Inhalt dieses Kurses basiert auf der Hebammenkunst - einem Zusammenspiel von Erkenntnissen aus der Physiologie und der Praxis. Wer sich in der Schwangerschaft regelmäßig bewegt und dann wieder entspannt, fühlt sich wohler, hat weniger Rückenschmerzen, hat die Gewichtszunahme besser im Griff, kann besser mit den Anstrengungen der Geburt umgehen und erholt sich nach der Geburt wieder schneller. Die Chancen auf eine normale Geburt steigen und die Gesundheit Ihres Kindes wird langfristig gefördert. Und Ihr Baby genießt die Bewegungen und den bewussten Kontakt.

Dieser Kurs lässt sich gut kombinieren mit dem Geburtsvorbereitungskurs. Er ist auch sehr gut geeignet für Frauen, die schon Kinder haben und eine Alternative zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs suchen.

6 Termine je 1 h

Kosten:

siehe Termine